Daniels running formula. il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Daniels running formula. il metodo efficace per ogni tipo di corsa

di  daniels
Pubblicato da elika, 2021
ISBN:  9788898574667
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Basato sul parametro VDOT, l'allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l'intensità da adottare nel proprio programma di allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. All'interno: allenamenti specifici per gareggiare in tutte le competizioni, dagli 800 metri fino alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, di forma fisica o per recuperare il condizionamento dopo una pausa o un infortunio; approfondimenti sull'allenamento in altitudine, la programmazione stagionale e l'allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello e tempo libero, la formula di Jack Daniels è l'approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.
Autore: daniels
Editore: elika
ISBN: 9788898574667
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 384
Anno di pubblicazione: 2021

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