Meditare significa imparare a vivere ogni situazione della nostra vita con un corpo e una mente calmi e rilassati e così godere di ogni attimo della quotidianità senza più subire stati di ansia, paura, rancore e depressione. Una mente quieta e un corpo rilassato sono le condizioni indispensabili per liberarci dai disagi e renderci sicuri e padroni di noi stessi in ogni situazione che viviamo, consentirci di riuscire al meglio in ogni attività che svolgiamo, migliorando le nostre capacità intellettive, di relazione con gli altri, di memoria e di concentrazione. Con la meditazione le situazioni più logoranti e stressanti si trasformano in momenti di piacere e appagamento.
Autore:
chiara alberto
Editore:
hermes
ISBN:
9788879384155
Numero di tomi:
1
Numero di pagine:
236
Anno di pubblicazione: 2021