Le prestazioni sportive seguono i cambiamenti del corpo durante le fasi della vita, ma ci‗ non impedisce di continuare a esprimere il proprio potenziale. Questo manuale Þ la guida di riferimento per gli atleti e gli sportivi over35 che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Chiaro e completo, fornisce strategie alimentari per allenamenti e gare, indicazioni sull'assunzione dei nutrienti, sull'integrazione e sull'impatto di patologie croniche, e con piani nutrizionali dedicati per un'ottima performance atletica. Un manuale aggiornato arricchito dalle esperienze di grandi atleti che hanno adottato un'alimentazione specifica per rimanere efficienti nel loro sport, anno dopo anno.
Autore:
antonucci lauren a.
Editore:
elika
ISBN:
9788898574827
Numero di tomi:
1
Numero di pagine:
384
Anno di pubblicazione: 2023