Vorresti meditare ma non sai da dove iniziare? Ogni volta che ci provi, la tua testa si perde in un vortice di pensieri senza fine come quella di un adolescente in piena esplosione ormonale? Non preoccuparti. Allo psicologo e insegnante di meditazione Eduardo Jáuregui, che si dedica a questa pratica da ben venticinque anni, succede esattamente la stessa cosa. Perché allora tutte le mattine ci prova e riprova con ostinazione? Perché è innegabile che la meditazione abbia rivoluzionato la sua vita persino più dell'iPhone. In questo libro ci racconta i segreti della meditazione attraverso aneddoti personali esilaranti, le ultime ricerche nelle neuroscienze e una carrellata di personaggi bizzarri ma molto familiari, che occuperanno i tuoi pensieri proprio come in un folle seguito di Inside Out.
Autore:
jáuregui eduardo
Editore:
euroedizioni torino
ISBN:
9788831014564
Numero di tomi:
1
Numero di pagine:
400
Anno di pubblicazione: 2023