Se potessimo trascrivere i nostri pensieri avremmo tre sorprese. La prima: sono centinaia ogni giorno. La seconda: in gran parte non sappiamo neanche di averli pensati. La terza: molti si ripetono in continuazione. E spesso non sono nÚ piacevoli nÚ utili. Questo libro spiega come risolvere il problema attraverso il metodo dei replay. Creato dall'autore e ampiamente sperimentato con i suoi clienti nelle sessioni di coaching, Þ basato su sei domande che mirano a diminuire le preoccupazioni ripetitive. Il metodo aiuta a riconoscere i travestimenti che questo tipo di preoccupazioni sfruttano per rimanere nel nostro cervello. Smascherati e accantonati i replay, la mente Þ pi¨ lucida e serena per affrontare efficacemente pericoli e difficoltÓ.
Autore:
adragna marco
Editore:
anteprima edizioni
ISBN:
9788868492946
Numero di tomi:
1
Numero di pagine:
112
Anno di pubblicazione: 2023