Il metodo pilates. lopera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. nuova ediz.

Il metodo pilates. lopera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. nuova ediz.

di  cova
Pubblicato da red edizioni, 2023
ISBN:  9788857310466
19,50€
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Atleti, corregge i difetti posturali, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio. I risultati? Una muscolatura più tonica, un miglior aspetto, una migliore postura, un aiuto nella prevenzione degli infortuni e nella cura di molti disturbi della schiena. Questo libro è una guida pratica e completa alla tecnica del Pilates e propone: il lavoro a corpo libero (Mat Work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, elastico, Magic Circle, Step Barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.
Autore: cova
Editore: red edizioni
ISBN: 9788857310466
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 288
Anno di pubblicazione: 2023

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