Questa guida vi farà conoscere non solo gli alimenti che favoriscono l'accumulo di adipe, e quelli che invece vi aiutano ad avere un ventre più piatto, ma anche qual è il modo migliore per approcciarvi al cibo, con degli esercizi di mindfulness che potrete facilmente imparare e applicare nella vita quotidiana e che saranno risolutivi per il raggiungimento del vostro obiettivo. Il libro vi insegnerà a fare amicizia con il cibo, ad essere presente mentre state mangiando, vi condurrà attraverso meditazioni guidate e vi suggerirà facili ricette per mettere in atto il cambiamento.
Autore:
mengoni marilù
Editore:
tecniche nuove
ISBN:
9788848146715
Numero di tomi:
1
Numero di pagine:
272
Anno di pubblicazione: 2023